Pisanie listu do EX może być świetnym sposobem na przepracowanie swojego bólu i pójście dalej. Ale może też pójść źle, jeśli nie wiesz, co robisz i co powiedzieć.
W końcu to Twoja podróż i powinnaś przejąć nad nią kontrolę. Dlatego zanim zaczniesz pisać list do swojego byłego, weź pod uwagę te pięć wskazówek.
1. Nie bój się być szczery
Kiedy jesteś w związku, szczerość jest jedną z najważniejszych rzeczy, jakie trzeba mieć. Jest oznaką szacunku, miłości i zaufania.
Pomaga też zbudować mocne fundamenty, dzięki którym związek będzie trwał. Dlatego ważne jest, aby być szczerym ze swoim EX.
Ćwiczenie pisania listów może być otwierającym doświadczeniem dla was obojga i jest to świetny sposób, aby dowiedzieć się, jak odnosicie się do siebie nawzajem.
Ale nie jest też dobrym pomysłem, aby być zbyt agresywnym lub sarkastycznym w swojej komunikacji. Może to wywołać uczucie gniewu i rozczarowania.
Powinieneś zawsze zastanowić się, jak czuje się twój były, zanim odpowiesz mu na pytanie. Pomoże Ci to podjąć decyzję, która będzie najlepsza dla Was obojga.
2. Nie podchodź do tego osobiście
Jeśli piszesz list do swojego byłego, najlepiej jest uniknąć pokusy puszczenia wodzy emocji. Zamiast tego usiądź przy biurku, zamknij drzwi i skup się na zadaniu, które masz do wykonania. Dobrym sposobem jest zrobienie burzy mózgów, co dokładnie chciałbyś powiedzieć swojemu byłemu i jak to zrobisz. Następnie zanotuj swoje pomysły na papierze, bez szczególnej kolejności.
Powinnaś też poświęcić trochę czasu na zbadanie, co może zainteresować Twojego byłego. Pomoże Ci to napisać bardziej dopracowany i zniuansowany list. Możesz nawet rozważyć poproszenie przyjaciela lub profesjonalisty o poprawienie listu. Użycie niewłaściwych słów w niewłaściwym kontekście może sprawić, że Twój list będzie powtórką z przeszłości i zepsuje Wasz związek. Aby dowiedzieć się więcej na ten temat, przeczytaj nasz przewodnik po tym, jak napisać świetny list do swojego byłego.
3. Nie bądź defensywny
Niezależnie od tego, czy próbujesz odzyskać swojego byłego, czy po prostu dotrzeć do niego, ważne jest, aby nie być defensywnym. Jest tak dlatego, że defensywność może znacząco zaszkodzić komunikacji i związkom.
Jedną z najczęstszych form defensywności są ataki ad hominem, które polegają na przywoływaniu wad i niepewności innych osób. Ten rodzaj ataku jest często stosowany przez narcyzów, którzy próbują zdyskredytować swoich partnerów i odwrócić uwagę od bieżących problemów w ich związku.
Najlepszym sposobem na uniknięcie defensywy jest rozpoznanie, kiedy to robisz i opracowanie strategii radzenia sobie z tym.
W tych chwilach postaraj się zyskać trochę czasu, zanim coś powiesz i upewnij się, że dajesz swojemu partnerowi wystarczająco dużo przestrzeni. Dzięki temu poczujesz się spokojniejszy i opanowany.
4. Nie popełniaj tych samych błędów
Kiedy czujesz się przytłoczony emocjami związanymi z rozstaniem, łatwo jest popełnić te same błędy. Dlatego tak ważne jest, aby nie postępować zbyt pochopnie i nie pisać listu bez zastanowienia się nad tym, co chcesz powiedzieć.
Najbardziej efektywne listy to takie, które dają obiektywne spojrzenie na Twój związek. Powinnaś też unikać obelg pod adresem swojego byłego lub pasywno-agresywnych zaczepek w liście.
To tylko sprawi, że twój były poczuje się defensywnie i zlekceważy cię. To sprawi, że twój były będzie czuł się defensywnie i lekceważąco w stosunku do ciebie, a ty będziesz miała trudności z zamknięciem luki i odzyskaniem zaufania do związku.
